Filosofit ihmettelivät,
miten kaksi niin erilaista entiteettiä
kuin aine ja henki voivat olla tekemisissä keskenään.
Intian joogit sanoivat jo tuhansia vuosia sitten,
että välittäjäaine on prana, elinvoima.
Tämä energia saa aikaan sen,
että kun suutumme,
hengityksemme ja elintoimintomme kiihtyvät,
ja kun rauhoitumme,
myös hengityksemme rauhoittuu.
Jooga on harjoitus ja elämäntapa,
joka käyttää nerokkaalla tavalla hyödykseen
tätä vuorovaikutussuhdetta.
Rentoutamme kehoamme,
jotta mielemme voisi hyvin
ja rentoutamme mieltämme,
jotta kehomme voisi hyvin.
Ja ylimpänä tavoitteena on klassinen elämänohje:
Tunne itsesi!
Ja tulet tuntemaan universumin salaisuudet.