Jooga on tullut tunnetuksi maailman vanhinpana menetelmänä notkeuden ja terveyden saavuttamiseksi. Se on kuitenkin paljon muutakin: kokonaisvaltainen menetelmä korkeimman onnellisuuden saavuttamiseksi. Taavi Kassila, joka aloitti joogaamisen jo yksitoistavuotiaana, opettaa tässä kirjassa näyttelijä Satu Silvolle tämän kuninkaallisen joogamenetelmän.
Lähde Sadun ja Taavin matkaan ja saat tietää, mistä jooga on saanut alkunsa ja kuinka kuninkaallinen joogatunti koostetaan. Opit 10 hengitysharjoitusta, 50 joogaliikettä, syvärentoutuksen ja meditaatiotekniikan.
Saat tietää, kuinka joogaa voi soveltaa arkielämään, oli sitten kyse ihmissuhteista, työelämästä tai ravinnosta. Opit myös soveltamaan joogaa urheiluun. Tulet tuntemaan joogan eri lajit, kuten hathajoogan, astangajoogan, työn, tiedon ja rakkauden joogan.
Kirjassa esitellään myös joogan pyhät kirjat ja selitetään, mitä on gurun eli henkisen mestarin rooli joogan tiellä.
Taavi Kassila 