Joogassa on liike, 
jonka aikana kumarrutaan eteenpäin kohti maata
ja sisäänhengittäessä suoristetaan jälleen selkä.
Kumartuminen edustaa nöyryyttä
ja selän suoristaminen tervettä itsetuntoa,
näiden kahden tulee olla keskenään tasapainossa.
Huono itsetunto johtaa usein ylpeyteen
ja kellä taas on terve itsetunto,
hänellä on varaa olla nöyrä.
Mestarit sanovat,
että rajumyrsky kaataa suuriakin puita,
mutta paju taipuu vasten maata
ja kun myrsky on ohi,
se nousee jälleen ylös.
Tällainen on nöyryyteen liittyvä voima
ja ken on nöyrä,
hän oppii alati uutta
ja hän tuntee myös myötätunnon voiman.