Tässä ja nyt olemisen taito

Kuinka elää nykyhetkessä? Tämä taito edellyttää, että osaamme hiljentää mielen ja harjoittaa tarkkaavaisuutta, sillä mieli on se joka muistelee menneitä, unelmoi tulevaisuudesta tai pelkää jotakin ikävää tapahtuvaksi. Kun mielen marakatti hypähtää menneen ja tulevaisuuden oksistoon, meidän tulee tiedostaa se ja palauttaa mieli nykyhetkeen. Tämä vaatii harjoittelua, yksi keino on pyhän nimen, mantran, toistaminen, silloin mielen…

Luova tyhjennysharjoitus

Urheilija tekee tyhjennysharjoituksen, hän tyhjentää lihastensa voiman, jotta ne täyttyisivät entistä suuremmalla voimalla. Minäkin teen tyhjennysharjoituksen, tyhjennän mieleni ja mitä paremmin siinä onnistun, sitä voimakkaampi mielestäni tulee, mieleni täyttyy luovuudella, ilolla ja rakkaudella. Ja tässä tilassa näet asiat selkeämmin. – Taavi Kassila

Mehiläiset ja kukka

Riitti että pääsin mestarini kanssa samaan halliin, kun ilo ja rakkaus minussa lisääntyivät. Hän on kuin aurinko, jonka säteet pyyhkäisevät tietämättömyyden pilvet syrjään. Sen tähden opetuslapset ovat kautta aikain kerääntyneet valaistuneitten pyhimysten ympärille niin kuin mehiläiset, jotka hakeutuvat kukan luokse medestä nauttien. – Taavi Kassila

Luovuuden lähde

Me ihmiset toistamme samoja tapoja ja tottumuksia, alkoholisti hamuaa herättyään pulloa ja tupakoitsija sytyttää savukkeen, riitainen pariskunta aloittaa aamunsa ilkeilyillä ja fundamentalisti näkee maailman mustavalkoisena, ylensyöjä syö liikaa ja masentunut ajattelee ettei hänestä ole mihinkään. Entäpä jos istuutuisimme aloillemme, sulkisimme silmämme ja antaisimme mielemme hiljentyä? Ja katso, kaavoittuneen mielen tuolla puolen ja hiljaisuuden lähde, sen…

Onnen maksimointi

Rakas ystäväni, oletko kuullut onnen maksimoinnista? Tässä resepti: elä terveesti ja harjoita liikuntaa, seuraa sydämesi ääntä ja tee työtä jota rakastat ja rakasta mitä teet ja muista myös levätä riittävästi. Kun olet yksin, mietiskele Jumalaa ja kun olet seurassa, nauti läheisyydestä. Kun elämä tuo muutoksia, harjoita mielen joogaa ja sopeudu notkeasti uuteen tilanteeseen. Ole luova…

Tyhjennysharjoitus

Urheilija tekee tyhjennysharjoituksen saavuttaakseen entistä paremman kunnon. Henkisen tien kulkijoina me istumme hiljaa, mitään tekemättä ja tyhjennämme mielemme, jotta voisimme iloita uudesta aamusta, hiljaa seisovista puista ja linnuista jotka täyttävät ilman, voidaksemme iloita lähellämme olevista ihmisistä, jotta sydämemme täyttyisi myötätunnolla ja rakkauden ikuisella mahdollisuudella. – Taavi Kassila

Henkisen soturin tie

Jokainen päivä on uusi haaste, eräänlainen henkinen taistelu, jossa vihollisia ovat vanhat tottumuksemme, kielteiset asenteemme, reaktiivisuutemme. Henkisen soturin tarkoituksena on voittaa itsensä, kyetä uudistumaan, kasvamaan ja kehittymään. Päämääränä on vapaus riippuvuuksista, sielun vapauttaminen, tulla ihmiseksi joksi meidät on tarkoitettu: luoviksi, vapaiksi, ilon ja rakkauden täyttämiksi. Taavi Kassila

Matkalla vapauteen

Harhaa, mayaa, on se, että ajattelee jonkin tuovan iloa, joka sitten tuokin enemmän kärsimystä. Tässä vaiheessa tapahtuu herääminen, erottelukykymme paranee ja me luovumme siitä, mikä ei olekaan lahjoittanut meille onnea. Näin vapaus on meissä lisääntynyt. Tämän jälkeen elämä siirtää opetuksensa seuraavaan sokeaan pisteeseemme. Näin meidän mieltämme kuoritaan niin kuin sipulia, kunnes sydämemme on puhdas ja…

Iloa tuottava meditaatio

Tutkijat olivat tulleet siihen tulokseen, että meditaatio voisi masentaa ihmistä. Yli neljänkymmenen vuoden kokemuksella sanoisin, että meditaatio toimii päinvastoin, se poistaa masennusta. Masennus tulee mielestä ja meditaatio tarkoittaa mielen tuolle puolen menemistä, siksi meditaatio lisää onnellisuuden, rauhan ja rakkauden kokemusta. Jos ihmisellä on alitajunnassaan käsittelemättömiä asioita, meditaatio voi nostaa niitä pintaan, silloin nuo asiat on…

Olemisen jooga

Elämisen taito voisi olla sitä, että iloitsen siitä mitä on enkä valita sitä, mitä ei ole. Lapset ovat mestareita tekemään hetkestä nautittavan oman luovuutensa ja riemunsa kautta. He elävät rakkauden ja ystävyyden virrassa ja siksi he ovat tietämättään olemisen mestareita. Minulle jooga on sitä, että olen notkea tilanteissa, jotka Hän luo, ja tänään voin valita…