Kielteiset tunnetilat muodostavat oman vankilansa ja myönteiset tunnetilat tuovat mukanaan vapauden. Kielteiset tunnetilat ovat seurausta mielentilojen taitamattomuudesta, niinpä ken oppii pysyttelemään myönteisyydessä, hän saa iloita elämästä enemmän. Kuinka siis lisätä itsessään myönteisyyttä? Hiljentämällä mielensä oppii ylittämään kielteiset mielentilat ja omaksumalla rakentavan asenteen, oppii myönteisyyden taitoa. Tällaista kutsuisin elämisen taidoksi.
