Kuinka elää nykyhetkessä? Tämä taito edellyttää, että osaamme hiljentää mielen ja harjoittaa tarkkaavaisuutta, sillä mieli on se joka muistelee menneitä, unelmoi tulevaisuudesta tai pelkää jotakin ikävää tapahtuvaksi. Kun mielen marakatti hypähtää menneen ja tulevaisuuden oksistoon, meidän tulee tiedostaa se ja palauttaa mieli nykyhetkeen. Tämä vaatii harjoittelua, yksi keino on pyhän nimen, mantran, toistaminen, silloin mielen…
Elämä on kuin viidakko, jossa on ihmeellisiä ja kauniita asioita, kukkia ja ravitsevia hedelmiä, kirkasvetisiä lähteitä, joissa voi sammuttaa janonsa, mutta myös vaarallisia käärmeitä, villejä petoja ja ansoja joihin kulkija voi jäädä satimeen. Matkamiehen tulee olla viisas ja välttää elämän viidakon vaaroja, poimia ravitsevat hedelmät, ihailla kauniita kukkia, mutta kiertää pedot ja ansat kaukaa ja…
Kun kotka liitää korkeuksissa, se näkee kaiken alapuolellaan olevan ja nähdessään hiiren se syöksyy saaliin kimppuun. Kotkankatsemeditaatiossa me harjoittelemme tarkkaavaisuutta, opettelemme näkemään kaiken mitä mielessä liikkuu, ajatukset, tunteet ja kielteiset asenteet ja vapautamme itsemme kielteisyydestä. Tällä tavoin opimme liitelemään vapaina kuin kotka taivaalla. Näin sydämessämme asustava myötätuntoisuus saa meissä tilaa ja luova ilo pääsee meissä…
Taavi Kassila 