Tietoinen läsnäolo arjessa

Kun Korkein Voima painoi akupisteitäni, kiemurtelin kivussa, mutta kun kipu hellitti, olin enemmän läsnä kuin koskaan, läsnäolon kauneus avautui minulle, näen nyt värien ja muotojen kauneuden, tämä tuottaa suurta iloa ja samalla ystävyyden ja rakkauden tunteet minussa syvenivät. Tajusin tietoisen läsnäolon voiman arjessa, mindfullnesin kehittäjät ovat soveltaneet tätä taitoa työelämään, minä sovellan sitä kaikkiin mahdollisiin…

Läsnäolon kauneus

Jotkut puhuvat läsnäolon voimasta, itse olen alkanut puhua läsnäolon kauneudesta, sillä kun olemme tietoisesti läsnä tässä hetkessä, kun avaamme sydämemme ja silmämme näkemään ja korvamme kuulemaan, näemme kauneutta. Tämä kokemisen syvempi ulottuvuus synnyttää meissä ihastumisen tunnetta, jonka perusta lepää rauhassa ja siitä kumpuaa myötätunto, ystävyys ja rakkaus sekä luovuuden ehtymätön virta. Rakas ystäväni, kun astumme…

Läsnäolemisen kauneudesta

voidaksemme kokea rauhaa meidän on tunnettava sitä tässä hetkessä voidaksemme iloita elämästä meidän on riemuittava nyt voidaksemme nähdä meidän on avattava silmämme olemassaolon kauneudelle nykyhetkessä voidaksemme rakastaa meidän on rakastettava tänään emme voi rakastaa eilen emmekä huomenna kaikki hyvä ilmenee kun opimme elämään tässä ja nyt tämä edellyttää mielen pysäyttämisen taitoa hiljentymistä lapsen kaltaiseen viattomuuteen…

Hetkessä elämisen kauneus

Oletko kuullut elämisen taiteesta ja olemisen kauneudesta? Elämä opettaa sitä ja lapset ovat siinä mestareita, eläkäämme heidän laillaan. Tämä taiteenlaji lähtee hetkessä elämisestä, unohtakaamme mennyt ja tuleva, rentoutukaamme nauttimaan tästä hetkestä, ihailkaamme sitä mitä näemme, iloitkaamme siitä mitä on, katsokaamme valon kauneutta, kohdatkaamme ihmiset ja eläimet ystävyydellä ja rakkaudella, ja jos olemme yksin, mietiskelkäämme olemassaolon…

Tässä ja nyt olemisen taito

Kuinka elää nykyhetkessä? Tämä taito edellyttää, että osaamme hiljentää mielen ja harjoittaa tarkkaavaisuutta, sillä mieli on se joka muistelee menneitä, unelmoi tulevaisuudesta tai pelkää jotakin ikävää tapahtuvaksi. Kun mielen marakatti hypähtää menneen ja tulevaisuuden oksistoon, meidän tulee tiedostaa se ja palauttaa mieli nykyhetkeen. Tämä vaatii harjoittelua, yksi keino on pyhän nimen, mantran, toistaminen, silloin mielen…